皆さん先ずは下の写真をクリック、クリック！是非よろしくです＾＾
（スマホもOKでーす）＾＾ｖ
今日の日記ネタは盛り沢山でーす！
先ずは
kenさんちのご夫婦が、、、今日
ラン５ｋｍ地点（ばっしらいんの交差点を右折）の所
（空港誘導灯近く）に張ってくださいました。
kenさん、ママさんどうもありがとう！＾０＾
うーん 気合いが入ってきたぞ！！！！
.jpg)
.jpg)
で
今日の練習は
今週の週間練習量は10時間程度（今日の分含む）でどれだけ疲労が抜けてきたか？
をインドアバイク60分で確認後
↓ ↓
ジムで６ｋｍのちょっり刺激走！
そしてスイム２０００ｍ
いい感じで疲労が抜けてくれてます！
昨年の1週間前（疲労骨折中）と全く展開が違うんですよね。。
（嬉しくてたまりません。。＾＾：）
明日からの練習量は更に減らしていく予定です。！
宮古に上陸してからでは美味しいお店の予約はかなり難しい！
なので本日予約しときました。。
昨年10月に完成した「カフェかふつ」
ここはランチで＾０＾
木曜のランチは、「タント」
ここも美味しいんだよね。！
バイクコース中にあります。(２回通ります）
で、kenさんが予約してくれてるのは「でいりぐち」
こちらは夕食で！
まだまだネタはあるけど。。。
今日はこの辺で。。。。
ではまた明日！
にほんブログ村 
