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休日初日の天気は予報が外れて回復傾向。
でも残雪で外ランは無理っぽいなあ～！（笑）
では本題
自分で言うのも何ですが、探究心は旺盛です。
はい。＾＾：
だから練習が苦しくとも楽しいし、飽きないんです・・・（笑）
スイム、バイク、ラン全て我流ですが、バイブル本などを参考にイメージトレもやりながら日々
ほんの少しでも昨日よりも上達しようと集中しています。＾＾：
ランニングにおいても効率の良いフォームを目指して常に改良を試みているんですが、
ランニングで重要なフォームはやっぱり腰高フォーム！！
着地して次の着地までの上下動を極力減らしたい。
そのために自宅にあるトレッドミルの目の前には一本の横線(目の高さを基準）を引いた紙を貼っていて、その線がブレないような練習をして
います。
そして約１年前から使っているアイテムがあるんです。
骨盤を立たせるアイテムとして欠かさず巻いて練習しています。 あっ写真がない！（笑）
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