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２日間の九州出張。あっという間に終了。
昨日はホテルにチェックイン後、次の予定までの隙間時間にランを決行！
ドームとタワーの撮影が出来た！距離往復１８ｋｍ。
走った走った！ なんとか宴に間に合った！（笑）
で
この日は練習が出来ない可能性もあったので、早朝から２０ｋｍ走を決行。
という事で１日のトータル38ｋｍ
でも、これ以外と行けるんですよね。（鳥取の強豪選手もやっているので私も取り入れてました）
２部練なのでトータルの距離がかなりの量になっても、身体の負担も軽減されるし、練習後の代謝も２度活性化されるからウエイトコントロールも容易い！
こんな練習、毎日は無理だけど、１週間の中で数回やってます。 今回のようラン連続もあれば、ラン、スイムなどもね。
隙間時間は自分で見つけ実行あるのみ！ これからも続けていきまーす！
しかし
今回の九州は奇跡の再会もあり、本当に超楽しかったぞ～！
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