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涙を流したのは１日だけ、、、、落ち込んでいても仕方がない！
という事で既に練習を再開しておりまっする！＾０＾
アオタイであんなことがあったのに、、、？？
でも、
自分としては一体何があったのか？というくらい体調はいつも通り快調＾＾：
アオタイでは自力でゴールまで戻ったこともあり、１８ｋｍ走ったけど
しかも動きたいという感覚もあって昨日は
バイク（インドア）スピニング７０分
筋トレ（２０分）
スイム２５００ｍ
を低負荷で終了！
暫くは低負荷の練習（べース再構築）を続けていく予定。
これまでのラン中心の練習とはおさらばして、
３種目＋筋トレ＋セルフケアを上手くミックスさせながら、寒い時期を乗り越えていこうと思っている。
昨日のスイムは約１０日振り。
でも、以前と比べものにならないくらいフォームの乱れは少なかった！
カンジくんのワンポイントアドバイスが今でも生きていることが何より嬉しい。
バイクについては、もう外では一切乗らないよ～合宿以外は＾＾：
スピニング、３本、固定ローラーをミックスさせて、
ランについては暫く室内温度と外気温度との差を考慮してインドアで練習を積んでいくことにする。
でも週末は気温の高い日中にＬＳＤなどを取り入れていくかな？
２０１５も２０１４の自分を超えてみせる！！ ＾＾Ｖ
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