五島レースメンバーに圧倒されてる中でIMケアンズ回想記の始まり～（笑）

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五島に押され、、、撃沈中～　１クリたのんます

ＧＷで肋骨負傷後、２週間は完全休養。

 

その後、バイクの練習は出来る様になったものの５０ｋｍ前後で精一杯

ランはこの時点では１０ｋｍ未満が精一杯

スイムは依然出来ず仕舞い

 

まだまだ伸ばすと痛みが出たからね。。。（涙）

 

３月のアイアンマンニュージーランドでスロット取れれて本当に良かった。

 

もしニュージーで取れてなかったら、ナーバスな日々を送っていただろうな＾＾：）

 

 

よってレース６週間前プログラムなど全く出来ずの状況下で果たしてどれだけのパフォーマンスが発揮出来るのかというポジティブシンキングに切り替える事に成功。

 

 

宮古島から

 

スイム１５ｋｍ

バイク５００ｋｍ

ラン１５０ｋｍ

程度で、しかもゾーン４の練習はゼロの中

 

ケアンズ遠征を開始した。

 

しかも現地到着後も殆ど練習などせず、レースを迎えている。

 

レース週の練習内容

６日（月）ランジョグ8kmm　（50分）

７日（火）インドアバイク　（45分）

８日（水）スイム2000mmm　（45分）

９日（木）移動日　　　　　　（0分）

１０日(金）バイク20km    （40分）

１１日（土）早朝ジョグ25分。スイム試泳500m（60分）

１２日（日）レースデー

 

土曜日の試泳でも負傷箇所に若干の痛みはあったものの、レースは出来ると確信した。

 

続く

 

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