ひとりごと 花言葉「夢 かなう」 2016年3月21日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。 一昨日の結花ちゃん送別会で僕もおまけで祝ってもらった~ ^^:サントリーが長年研究し見事に商品化 …
ひとりごと I Love 歌舞伎町~ 自宅の桜満開~ 2016年3月20日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。おつかれ結花ちゃん。。。歌舞伎町は凄すぎる~田舎者には無理、、、笑 自宅の桜も満開だー …
ひとりごと NZで戦ったパフォーマンスを維持するために! 2016年3月20日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。伊丹ー羽田便は殆どwifi使える。便利になったわ。 宮古島大会まで30日を切ったよ~ ^^: …
ひとりごと 走れなかった弾丸ツアーヽ(;▽;)ノ 2016年3月20日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。滋賀と東京の距離を縮めてくれる仲間たちに感謝!逆サプライズもあって飲み過ぎたぁ~ヽ(;▽;)ノ今朝多摩川河川 …
ひとりごと ちょいと戻ってレース当日までの1週間の練習内容を公開! 2016年3月19日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。レースまでの6週間プログラムは何度か紹介してきた。しかしレース当日ま …
ひとりごと 恒例の弾丸ツアー(笑)遥々来たよ新宿~ 2016年3月19日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。滋賀南部は朝から雨ヽ(;▽;)ノなので、午前中にインドアバイク60分2セット~❣️ …
ひとりごと IronmanNZ回想記13:レースレポートバイクレグ後半~(データ付き) 2016年3月19日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。今年に入って一度も実走していなかったのに。。。そして一度の練習では最 …
ひとりごと IronmanNZ回想記12:レースレポート(バイクレグ前半:KATANA) 2016年3月19日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。 スイムアップ後400m走るのはシンドイ^^:しかも階段ま …
ひとりごと 普段の練習で鍛える集中力はこんな場面で活かされる! 2016年3月18日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。レースレポートに入ったけどバイクレグを飛んでいきなりランの写真~^^ …
ひとりごと IronmanNZ回想記11:いよいよレースレポートへ 2016年3月18日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。意外や意外~お得情報1クリ伸びなかったな~ 打ち止めにしておくか。。 …