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午前5時に起きた時は、雨が降っていたが6時過ぎには止んでくれた。
その後、空も明るくなってきたのでバイクライドへ
105ｋｍ程ノンストップで走る。
帰宅後
気温は30度を越えていたが、ブリックラン
久しぶりに最初からどれだけのペースで走れるかを確かめたく
２ｋｍのみショートディスタンスペースで走る。
少しだけど、バイク後のラン序盤の走り方を思い出せた感じだった。
夜は1500ｍのスイム
フォーミング中心に頑張った。
明日も引き続き3種目の予定
頑張っていこう！
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
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