ひとりごと 行ってきたよん! 2017年10月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。滋賀にOnのシューズがどっさり!という事で行ってみた!自宅から裏道使えば、たったの15分の所にそのショップはある。スポ …
ひとりごと 栗拾いラン+左右バランスと接地時間 2017年10月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。本日も出張だったので帰宅後はサクッっと短時間集中トレラン10km登り区間の多いコースで目標4分30秒/km身体のメンテ …
ひとりごと 新たな試みとインドアトレについて 2017年10月3日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 今日のタイトル新たな試みとインドアトレについて 先ずは10月8日までに次のレースを決 …
ひとりごと 切り替えスイッチON 2017年10月2日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。今日の滋賀南部は朝から雨。ちょっと前までは終業後のシャワーランも楽しかったが、最近、朝晩の気温が低くなってきたので流石 …
ひとりごと アワイチ&宮古島合宿定員に達しました! 2017年10月1日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。10月&11月に予定している2つのイベントは既に定員に達した。ほんと楽しみだ!後は好天恵まれる事を祈ることと、全員が …
ひとりごと 術後初のミドル走 2017年9月30日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。出張先で一仕事終えて、術後初のミドル走を実施。先ずはアップ2kmで、ペース走は20kmに設定。目標は4分30秒/km最 …
ひとりごと 心拍数を抑える! 2017年9月30日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。昨日の夕焼け。夕焼け下の山脈は比良山系だ。さて暑さから解放され気持ちのいい練習が出来る様になってきた。ジョクから入って …
ひとりごと 乳酸をエネルギーに再利用+心拍数を下げてくれる優れもの! 2017年9月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。現在ペース走やロングライド時に試しているのがこれスタミナ・スポーツ株式会社St …
ひとりごと Garmin vivosmart HR J バンドループ切れの対処法!+リミッターが外せたぜ!(第4弾) 2017年9月28日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 ガーミン Garmin vivosmart® HR J ヴィヴォス …
ひとりごと ランカウイか西オーストラリアか? 2017年9月27日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 さて次のレースどうする? Ironman.comとにらめっこする毎日が続いている。^^: …