ひとりごと 本日の消費カロリー 2017年2月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。本日の消費カロリースイム328kcalバイク1453kcalラン860kcal合計2641kcal本日6食明日の目標は …
ひとりごと 先週よりステップアップできたか? 2017年2月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。鍛錬期の1週目に実施した20km走4分35秒/kmペースhttp://km508145mk.blog.fc2.com/ …
ひとりごと サポート商品が続々到着(感謝!) 2017年2月3日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。本日も予約投稿で!!アイアンマンニュージランドに向けて、続々と商品が到着してます。本当に感謝です。ニュージーランドの紫 …
ひとりごと 1月の練習を振り返ってみた 2017年2月2日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。久しぶりの予約投稿だ。2月も2日目今年のカテゴリーは一つ上がっていよいよ55-59(宮古島は50-54最後の年)いやー …
ひとりごと Pioneerパワーモニターセンサー 2017年2月1日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。「仲間が取り付けたよ~」と連絡をくれたので、ググッてみたら。。。。。 こ、こんな特別プライスで販売してるのね …
ひとりごと 再診結果と強化期のVO2MAXの変化 2017年1月31日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。超久しぶりに再診~でも好調のため、、、、、ニュージーランドまで経過観察で決定~!^^ で本題1月も今日で終了 …
ひとりごと 動き出すよ~! 2017年1月30日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。Team PowerBarいよいよ動き出します。頑張っていくよ~!詳細はまたアップしますからね。(現在 オフィシャルサ …
ひとりごと マストアイテム 2017年1月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。イオンドクターとの出会いは5年前に遡る。http://www.iondoctor.com/当時、この会社の広報担当者が …
ひとりごと 鍛錬期1週目終了(僕の練習スタイル) 2017年1月28日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。今日、鍛錬期の第1週目が終了した。この時期で既に鍛錬期というのは正直きつい!^^:でもKONAのためだからね。今日は全 …
ひとりごと アイアンマンニュージーランドまであと36日 2017年1月27日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。アイアンマン70.3 ドバイ2017からOnアスリートであるハビエル・ゴメス・ノヤがクラウドフローで優勝したとのこと。 …