ひとりごと 受付開始から2日でSOLDOUT+術後10か月の平常心拍の変化 2018年5月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。2018SummerCamp チームメンバー25名+ビジター5名の募集を開始し …
ひとりごと IRONMAN仲間とダナンからの便り! 2018年5月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。昨晩 IRONMAN仲間からメッセージが入った。仕事柄、超多忙な日々を送っている彼は今年KONA行きを諦めたようだった …
ひとりごと BigLake 2018SummerCampビジター募集のご案内 2018年5月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。毎年恒例のSummerCamp。今年もやりますよん。酷暑の夏季休暇中ですが^^ …
ひとりごと GW最終日は京都へGO~! 2018年5月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。GW最終日朝一6kmのラン練習で刺激入れした後は、ちょいと京都まで繰り出してみた。自宅からだと下道でも小一時間で着いて …
ひとりごと GW9連休も明日で終了+IRONMAN70.3ベトナムまであと8日 2018年5月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 9連休だったGWも今日入れて残り2日殆ど毎日動き続けてきたが、本当 …
ひとりごと 体調管理に役立つアイテム 2018年5月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。普段体調管理には気を使っている。健康状態を客観的に見れる一番の指標はやはり心拍数僕の場合、起床時心拍と日常心拍を意識し …
ひとりごと 休日を楽しむ 2018年5月3日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。午前7時半に出発した僕たちは、約15km先の目的地に向かった。そこには既に年齢差30歳のイケメンとその彼女が待っててく …
ひとりごと 3年振りの再会を楽しもう! 2018年5月3日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。おはようございます。GW中盤これから3年振りの再会を楽しんできます。この写真は、2015年8月に岐阜でラフティングした …
ひとりごと 雨が降るまでに!+普通のおっさんになった日 2018年5月2日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。今日の滋賀南部は午前10時には雨となる予報だった。昨日バイク練習がメインだったので、今日はランをやっておきたい。という …
ひとりごと また起きた奇跡+合宿明け今日の練習 2018年5月1日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。合宿明けの今日も滋賀南部は朝から快晴~たっぷり溜まってた用事を済ませた後、午後からはバイク練習へ心臓の動きも絶好調で良 …