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昨日のロングライドのダメージを痛感しています。
今日、夕方までで
起床時と、午前10時の2回トイレに行っただけなんです。
いつもなら、夕方までに4.5回は行くはずなのに
昨日、バイク中も休憩や昼食中も相当水分補給していたし、帰宅してからも軽く１Lは水分摂取しています。
それでも、体内の水分が足りないのでしょうか？
恐ろしや～
内臓機能の低下が心配です。
しっかり休養も取らないと蓄積しそうです。
灼熱地獄の中でロングライドはもうやめておきます。
年齢的にも過酷過ぎますよね。。。。＾＾：
で
次のレースまであと13日になりました。
日が経つのが本当に早い～！
頑張っていこう！！
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
↓１クリ １クリ
