↑ ↑ ↑
皆さん、、是非まず１クリック応援よろしくです。📣
GWのIRONMANに向けて週末の正念場が続いています。
しかし練習の基本である週10時間は変わらずです。
僕のモットーは日々こつこつ
平日例え30分しか時間がなくても、「30分あるじゃん」と言い聞かせ集中トレーニングを実施します。
この30分でも必ず身になるものです。
しかしローマは一日にしてならずといわれるように、そう簡単には身になりません。
長く続けることが大切なのです。
今日のメニューも短時間効率を優先。
途中、辛い時間帯もありますが、この練習の成果は1か月後のIRONMANオーストラリア（オセアニア選手権
で必ず発揮できると信じてます。
週間練習量10時間でどこまで戦えるか。。。僕自身も楽しみです。
今日の練習： インドアバイク２セット 外ラン7ｋｍ（ビルドアップ）スイム2000ｍ
さあ～また一週間、仕事もがんばっていこう！
（ＰＣの前でもバランスボールでストレッチ（笑））
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
今日読んでくれた、、皆さんどうか応援してやってください。😊👍
下のバナーをちょいと１クリックお願いします。。。
↓ ↓ ↓
