頭のトレーニング

9月の後半だったかな？
ジムの仲間のカモシカ君から、「いい本がありますよ」と情報をくれた。
それが、この本である。
トライアスロン専門書ではなく、あらゆるスポーツの動作の基本について書いてある。
効率のいい運動がエネルギー消費を軽減させパフォーマンスを長く維持出来る。
「運動は頭で理解して、感覚で実践する」
来年の宮古島大会に向けて、この本をしっかりと理解し、そして実践してみたいと思っている。