試練の３月序盤終了！

是非是非、下の写真１クリックから応援よろしくです。 

にほんブログ村

にほんブログ村 

今日は昨日の練習が予定よりもかなりハードだったので、

疲労回復メニューで乗り切りました。＾＾：

本日の練習
ｽｲﾑ：1500ｍ
バイク40ｋｍ
ラン１１ｋｍ

で

３月序盤を終えて、こつこつ積み上げてきた練習内容は？？

スイム：23100ｍ
バイク：385ｋｍ
ラン：112ｋｍ

翌週の土日はチームの合宿が控えているので、明日から金曜までの平日は一旦リカバリーにあてる予定です。

なんといっても今月のテーマはバイク（実走距離を伸ばす）

とにかく

こつこつあるのみ！

来週の恐怖の合宿を乗り切るために、英気を養っておきました！

 

 

ワンクリックでこうたんにパワーを！！ 是非ワンクリック応援よろしくお願いします。 ↓　　↓　　

にほんブログ村