６週間前プログラム開始しています！

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宮古島大会まで６週間を切りましたね。

益々１日、１日の練習が大切になってくる時期、いよいよ私なりの６週間前プログラムに突入です。

週間練習量はこれまで１７．５時間が最高。

この６週間プログラムの中でピーク時は２０時間を超えられる様に身体を作りたいと思っています。

チーム合宿の天気予報はまずまず！

気温もまずまず。！

この二日間だけでも１０時間を超えそうなので

練習強度を上手くコントロールしていきたいです！

今日はこれから１時間程泳ぎに行ってきます。！

では、また明日！

   

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