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バイクで使用した補給食の続きです。
ハワイアイアンマンでは
エキスポでクリフバー、GU、パワーバーetcなんでも無料で手に入ります。＾＾：
これらの補給食で十分なら、日本からわざわざ持っていく必要はありません。
（３）の補給食入れには、固形物はクリフバー（下の写真を見てください。通常の半分の大きさのものも無料でわんさか頂けます。＾＾：）を４個、日本から持ってきたようかん１個とスポンサー様の新製品（試供品：バー系とグミ系の２種類）各一個を入れました。
最後に”ねり梅チューブ” １本
（２）の750ｃｃのボトルにはマルトデキストリンを主とし、甘さを抑えるためにメダリストを少々ブレンドしています（今シーズンは全て同じ分量で）
これを180ｋｍでちょうど使い切る様にしました。！
バイク１８０ｋｍでトータル2300kcal摂取しています。
(各エイドで摂った、スポーツドリンクや、コーラを除く）
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