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宮古島大会に向け必死のパッチで練習しているこの時期に、重要視しているがケアと栄養
週末の練習や合宿などでは、普段の食事だけでは栄養素は間違いなく不足する。
勿論、基本は普段の食事からだけどね！！＾＾
練習量が多くなった時に使っているサプリの紹介をしてみたい。
今回の合宿でも使ってた。
先ずはこちら
SAVAS タイプ3 これはかれこれ10年使い続けている。
確か日本で一番最初にプロテインを開発してきたメーカーのはず＾＾：
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/type3.php
で、
ちまたで話題のmag-on
サンプル5個プレゼントしてもらったけど
5袋だけでは効果を確認できないので30個入りを2箱購入して継続使用してる。
これも合宿で使用！
で、こちらもモニターで頂いたアスタビータ
でも1ヶ月分なので、
短期間で効果を確認出来るかは？？？
せめて3ヶ月分はほしい所。 ＾＾：
（いやこれ正直な話です、、このメーカーも効果が確認できるまで継続が必要と言ってます）
しかし、高密度の練習内容でも、やり切れたのはこのサプリの効果もあったと感じている。 夕食後に摂ってました。
次に練習時に使用した補給食
ここでジョミ：
バイク練習中は、５００ｃｃのボトルに溶かして摂取、またラン練習後にストレートで一個使用））
ブースター：
バイク練習中（両方ね） これ本当に腹持ちがいいんだよ！！！
今シーズンもこのジョミとブースターメインで戦い続ける！！
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