短時間集中トレ！

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10km走の集中トレ

その後３ｋｍのDown

AVE心拍は１３９ｂｐｍ

今日も無事に練習が終えられてほっとしてます。

これからケアに専念！

明日はもう週末だ！＾＾

　　
 
 

　

　　
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