ひとりごと 出張先で一踏ん張り(^ω^) 2016年2月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ この画像の1クリからスタートしてね。よろしくっす!出張先で一踏ん張り!仕上がり順調~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ワンクリ応援宜しくね~(^ …
ひとりごと プロテインの楽しみ方 2016年2月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん1クリするだけなんですよ。是非よろしくです!ランナーの為に開発された太らないプロテインTRANhttp://www.netplanning.co. …
ひとりごと 「ここでジョミ」8年目に突入 2016年2月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ この画像をポチっとするだけよ~! よろしくお願い申し上げます! サポートいただいている大雄産業様(http://www.daiyuindust …
ひとりごと 下書き2 2016年2月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。 上のマークを1クリックして戻ってきてね。読み逃げは駄目ですぞ~!^^ にほんブログ村 クラウド …
ひとりごと 旅に出ます 2016年2月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 1クリックたのんまーす! しばし旅に出る!と言っても昼の便やけど。。。。^^:南国に行きたい所やけど北や~金曜仕事~のため前日移動~@@:練習 …
ひとりごと 楽しく走るには? 2016年2月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ ここをクリックすれば、明日も元気になれるかも!^0^ 僕は外ラン時に音楽聞きながら走ったことがない。。。^^:一応ipodは持ってるけどね~僕 …
ひとりごと 故障しない僕の練習スタイル 2016年2月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 1クリ 1クリ!!よろしくね~!この図の掲載、今回で3回目! 2012年2月の疲労骨折から4年が経過しようとしている。この間、故障はゼロだ~! …
ひとりごと 間違ってなかったなぁ~ 2016年2月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 1クリック、1クリック! よろしくです。^^ 先日新聞の広告欄にこんなことが書いてあった。 先ずは動け~! の …
ひとりごと アイアンマンニュージランドのスロット配分予想 2016年2月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 1クリックでこうたんに元気を頂戴!^0^スタートリストも既に公開されている。 プロ含約1350名が出場する(エイジ1294名) PD …
ひとりごと こんなデータが取れてました 2016年2月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 1クリックしてくれてる??先月1月24日の2時間耐久スイム3人で50m毎に交替して泳ぎ続けたんだけど最後の最後まで手を抜いてないかを確認する為に心拍計を …