ひとりごと 泳ぎ込み! 2014年2月15日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。 下の絵を1クリックして戻ってきてね。 (スマホもOKでーす)^^vにほんブログ村 大人から始めたスイム勿論かなづちから …
ひとりごと 腰高フォーム 2014年2月15日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。にほんブログ村 休日初日の天気は予報が外れて回復傾向。でも残雪で外ランは無理っぽいなあ~!(笑)では本題自分で言うのも何 …
ひとりごと 腰高フォーム 2014年2月15日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。にほんブログ村 休日初日の天気は予報が外れて回復傾向。でも残雪で外ランは無理っぽいなあ~!(笑)では本題自分で言うのも何 …
ひとりごと 補給食について 2014年2月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。 下の絵を1クリックして戻ってきてね。(スマホもOKでーす)^^vにほんブログ村 久々の予約投稿で・・・^^:補給食につ …
ひとりごと 2月も中盤へ!(量と質のバランス) 2014年2月13日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくお願いします。!^^vにほんブログ村2月に入って4度目の出張を終えて今日はインドアバイク60分のみ明日はまたまた滋賀南部も一日雪の予報。 …
ひとりごと スイスのシューズ”On”が月間走行距離を伸ばしてくれてます 2014年2月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さん今日も先ずは1クリックよろしくです!(スマホもOKでーす)^^vにほんブログ村昨年のハワイアイアンマンを終えた後、2週間の休養を入れて …
ひとりごと 10回連続出場の宮古島を目指して 2014年2月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さん今日も1クリックありがとうございます。^^vにほんブログ村今日も1日寒かったです。・・・@@:午後のインドアバイク後の外ラン。。。正直躊躇しました。インドアでも汗で身体は冷え …
ひとりごと 明日への活力は自分を信じる事 2014年2月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さん今日もお疲れ様でした。先ずは1クリック応援からよろしくです!にほんブログ村 4連休で練習三昧といきたいところだったけど。。本日は仕事でしたぁ~^^: でも …
ひとりごと 友人の復活+今日の練習 2014年2月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。 下の絵を1クリックして戻ってきてね。 (スマホもOKでーす)^^vにほんブログ村 昨年のアイアンマンジャパンで共に戦っ …
ひとりごと 友人の復活+今日の練習 2014年2月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。 下の絵を1クリックして戻ってきてね。 (スマホもOKでーす)^^vにほんブログ村 昨年のアイアンマンジャパンで共に戦っ …