遅咲きこうたんのひとりごと
トライアスロンの聖地KONAに生涯何度立てるか挑戦は続く!
ひとりごと

10回連続出場の宮古島を目指して

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今日も1日寒かったです。・・・@@:

午後のインドアバイク後の外ラン。。。正直躊躇しました。

インドアでも汗で身体は冷え切ってます。

そこからランの準備をするのも結構勇気がいるものです。^^:

それでも気持ちを切り替えて

22km(1時間40分)を集中して走リ切りました。

で宮古島大会まで70日を切りました。

今年の宮古島は10年連続出場という節目の大会となります。


ゴールテープをがっちりと握りしめる為にも、ここが踏ん張りどころですからね。

今週はあと3日。頑張っていきましょう

今日の練習

午前:インドアバイク60分(AV130bpm)
午後:インドアバイク60分(AV130bpm)外ラン22km(1時間40分)
    
    
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