ひとりごと シンガポールアイアンマン70.3の現状+極寒の地で努力する友! 2011年1月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村シンガポールアイアンマン70.3エントリーを確認 …
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ひとりごと 元気を出して! 2011年1月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村今日の日記は私にメールを下さった方へのメッセージにしたいと思います。また、明日もどこかの …
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ひとりごと 今日も沢山応援してくれました。 2011年1月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村↑夕方の外ラン中「ちゅん ちゅん」と声をかけてくれるんですよ。上を眺めると電線 …
ひとりごと 今日も大雪です 2011年1月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村雪が欲しい方どうぞ取りに来てください。今日もインドア中心の練習になりそう このバナーの1 …
ひとりごと 3食から6食へ^^: 2011年1月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村普段は1日3食ですが、今年4回目の6食いっときました。まあ 6食と言っても3食以外は間食 …
ひとりごと 2500+100+10 2011年1月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 北海道 旭岳山頂(2009) このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村本日の練習スイム2500バイク(スピニング中心)100k …
ひとりごと 2500+100+10 2011年1月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 北海道 旭岳山頂(2009) このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村本日の練習スイム2500バイク(スピニング中心)100k …
ひとりごと ベース期真っ直中!! 2011年1月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村4月の大人の大運動会(宮古島大会)に向けてベース期に入ってます。明日から3連休精進精進し …