ひとりごと 夏季休暇最終日+遠征準備完了 2007年8月21日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 夏季休暇も今日が最終日でした。いよいよ明日から仕事が始まります。既に仕事が始まっている皆さん、今日もお疲れ様でした。さてコリア遠征の準備もほぼ完了。!その中で先日分解したPOLAR …
ひとりごと アイアンマンコリア用自作グッズ 2007年8月20日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと アイアンマンコリアのバイクパートでは美味しいものを沢山食べる予定です。レースウエアにはポケットが付いていますが余り入らないので、自作の袋を製作しました。材料代は200円。(百均で布 …
ひとりごと 練習を楽しむ! 2007年8月19日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 只今の午後7時過ぎの外気温は21度です。午後3時の時点では36度あったのですが、ひょうと突風そして雷雨によって一気に気温が下がりました。久しぶりに冷房無しで休めそうです。さて、今日 …
ひとりごと 一味違った宮古島の栗間大橋 2007年8月18日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日も滋賀県は35度を超えました。明日も同じような天気の様です。庭の芝も一日に2回水やりしないと葉がちりちりになってしまいます。練習の方は午前は屋外プールにて2000m午後は夕方よ …
ひとりごと アイアンマンライブ 2007年8月18日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと アイアンマンコリアのライブについては下記の2つの手段があると思います。http://www.ironman.com/このサイトのEventsのバナーでKoreaを選択すれば下のサイ …
ひとりごと Polar ハートレートモニターは? 2007年8月17日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 滋賀県は今日もまたまた猛暑でした。明日も猛暑の様ですが、明後日からは徐々に気温も下がってくるようです。一安心ですね。今日の練習はスイム2500mのみで終了し、コリア遠征のための準備 …
ひとりごと 芝と南国の花 2007年8月16日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日の午前は宮古島を思い出させてくれるプールで泳ぎました。午後は芝刈りをして南国の花が綺麗に咲いていたので写真を撮りました。夕方からは40kmのバイク(レースペース)で本日の練習終 …
ひとりごと 宮古島の海を思い出しながら 2007年8月16日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日も暑いですね。。。35度を超えていますね。ラッキーなことにトライアスロン仲間の中○先生が高校のプールで練習しようと声をかけてくれたので行ってきました。宮古島の海を思い出させてく …
ひとりごと ONとOFF 2007年8月15日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 夏季休暇5日目。休みに入ってからコンディショニングを開始していますが、今日は完全OFFの日としました。久しぶりにOFFによる ”静” を楽しみました。昨日の練習では峠コースで実践を …
ひとりごと 意味ある大切な時間 2007年8月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日の練習はポイント練習と位置づけた最終日。今日は早朝より110kmバイクとラン12kmを実施しました。バイクもランも物足りなさを感じましたが、そこをぐっと堪えました。ランではコン …