ひとりごと ポイント練習2日目 2007年8月13日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 毎日暑い日が続いています。11日から始まっていた大阪の鉄人くらわんかチームの2泊3日の合宿では中日で160kmバイクに乗っていたようです。みんなすごいです。一方、コリア大会を控えた …
ひとりごと ポイント練習! 2007年8月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は4時半に起きて実家に帰省。一通りの用事を済ませるとバイク練習に出かけました。この時の外気温度は25度。涼しかったです。^^:練習メニューは実家から15km先のスキー場までひた …
ひとりごと 大切な仲間 2007年8月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日も猛暑でした。なので今日はあえてインドア中心の練習にしました。今日はアイアンマンコリアを想定してスイム4000mをノンストップで泳ぐ練習を実施しましたよ。この連続4000mでは …
ひとりごと 夏季休暇に突入 2007年8月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと いよいよ夏季休暇に突入です。この休暇中のコンディショニングを考えるため行付けの鍼灸院に行き現在の筋肉の状態を確認してもらいました。いつものように時間外でしかも90分近く診てもらいま …
ひとりごと 明日は最終日! 2007年8月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと いよいよ明日の仕事を終えると8月21日まで11連休に入ります。ありがたいものです。^^vそしてアイアンマンコリアまで16日となりました。今週の週末は大阪のトライアスロンチーム鉄人く …
ひとりごと 栗間島の美しさ! 2007年8月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日8日は滋賀県では最大級の大津花火大会の日でした。しかし有料の観覧席が取れなかったので仕事を終えるとジムに直行しいつものように汗を流してきました。今日も昨日に引き続き”良い感じ” …
ひとりごと 特別なアングル! 2007年8月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 昨日は久しぶりに完全休養し、栄養補給とケアに専念しました。その甲斐あって、今日の練習ラン8kmペース走とスイム1500mがいつも以上に快調でした。週末までうまくつないでいきたいと思 …
ひとりごと サングラスとレンズ透過率の変更! 2007年8月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は大阪に出張してました。午後1時頃、最寄り駅から目的地まで徒歩10分。その間にあった気温計は36度を表示していました。直射日光と歩道のアスファルトからの照り返しは凄まじいもので …
ひとりごと 負けない心 2007年8月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は先日の徳之島大会を思い出させてくれるような天候になりました。信楽でも34度の表示。各地で開催されているレースに出場されているみんなにエールを送りたく、今日は早朝より140km …
ひとりごと 芝とハイビスカス 2007年8月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日の午前中は庭の手入れと芝刈りをやりました。一通り仕事を終えると、ハイビスカスが芝をバックに写真を撮って欲しそうだったので一枚パチリ!!午後からはバイク100kmをコリアに向けて …