ひとりごと うれしいな! 2007年2月16日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 23日からの宮古島合宿では、ミクシイの情報サイトを通じて知り合った人(宮古島の東急リゾートで働いている方)と会う予定をしている。先日の木津川マラソンでもミクシイを通じ”まっさん”と …
ひとりごと 来週23日からは。。 2007年2月15日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今年度は勤続年数が○○年?に達したので連続5日間の休暇がもらえる。この休暇は5年毎にもらえるもので前後の土日の休日を入れると最低でも9連休となる。梅雨前から9月までは仕事柄、繁忙期 …
ひとりごと やっぱ冬はこれでしょ! 2007年2月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日のひとりごとは手短に!冬はやっぱりこれがいいですよね。マイミクシイの仲間さんも日誌に綴ってたな。。。不思議だわ。。。今日の写真:我が家の石焼芋今日の練習:エアロバイク40分( …
ひとりごと 準備は整った。。。が! 2007年2月13日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 先日バイクのインドアトレーニングがいつでも出来るように準備を整えた。でもまだ一度も乗っていないのである。まっさんの深夜トレーニングや、タスケさんの早朝からオールアウトするまで追い込 …
ひとりごと リラックス効果 2007年2月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は良い天気だったな。。。でも下半身(大腿筋群)の筋肉痛がいまだに取れきれていないので我慢!したのだ。 その分午前中はガーデニングに没頭した。そしてその後、寝室に”リラックス” …
ひとりごと トライアスロンの日 2007年2月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は生憎の時雨れ模様だったので午後からインドア中心の練習。久しぶりにスイム、バイク、ランの順に練習した。距離はスイム3000m連続、バイクはエアロバイクで60分(200w〜240 …
ひとりごと 「時間」 2007年2月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日もふくらはぎにはりを感じていたので練習はちょっとだけ。午前中は家の用事をし、午後から石垣合宿でバラバラにしていたバイクを組み立てながら先日の木津川マラソンの20分切りに58秒足 …
ひとりごと アイアンマンへの挑戦 2007年2月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今週の一週間は珍しく出張が無かったのでインフルエンザにびくびくすることなく過ごせた。一方、今日の練習ではエアロバイクの後、ランビルドアップ走をやろうと思ったのだが右足のふくらはぎに …
ひとりごと 昨年の珠洲大会から。。。。 2007年2月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 昨年の珠洲大会での出来事。Bタイプに出場した私は第一ウェーブ。 一方プロの柴田卓也選手は5分後の第2ウエーブでスタート。(なんでやねん?)バイクの15m地点辺りで柴田選手が …
ひとりごと 合宿の意義 2007年2月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 宮古島でトライアスロンスクールを開校されている方の日誌を読んでいるとテイケイやヴェルディー、ケンズ、日本食研などのチームが相次いで宮古島で合宿をされている。私もこれまで大阪くらわん …