トライアスロン2020 蔵カフェの名前決まりました+素人が階段を造る!+今後のトレーニング法の記載について+今日の練習&明日も早朝からリノベです 2022年1月30日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
トライアスロン2020 2022 IRONMAN World Championshipのスタート日程決まる+厨房らしくなってきた+今日の練習&明日も休日返上でリノベです 2022年1月29日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
トライアスロン2020 僕が強くなったトレーニング法Vol16(トレーニング日誌を書く事の重要性)+100年ものの材料を生かせ!+今日の練習&コロナに負けないよ! 2022年1月10日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
トライアスロン2020 僕が強くなったトレーニング法Vol14(ゾーン4の練習メニュー)+リノベで集中力を使い果たす^^:+カフェ用椅子の試作品3脚完成+今日の練習&明日も! 2022年1月6日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)