野菜たっぷり植付け完了＋７日連続の早朝練習＋明日もう一日在宅勤務！https://koji-muroya.com/20200425/
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８日連続の朝練
今朝も４時４５分から朝練を開始。心地よいゾーン2レベルで11km走りました。
勿論今日もコップ1杯の水だけです。
この練習法を定着させていくだけで、普段、糖質類は全く気にせずに摂り続けていても、レース中の補給量が徐々に減ってきているのが嬉しいんですよね～。
ほんとこの朝練効果は絶大です。
因みに私は糖質制限なんてこれっぽちもやったことありません。
上述の朝練は糖質制限ではないですしね。それでもKONA（世界選手権）に行けてますから。
勿論、明日も朝練からスタートしてきますよん。
今日の朝練のひとこまです。Goproより
↓の写真は残り１ｋｍ地点です。
そうそう思いついたことがあります。
今後朝練を続けていくうちに、徐々に太陽の位置が変化していくのを紹介してみようかと。
この↓撮影ポイントでやっていきますね。＾＾ｖ
いよいよ明日から
今日はお客様とテレビ会議の予定が入り在宅勤務を実施。
で、明日から5月10日までお休みです。＾＾ｖ
「暇～ やることない」とか言ってみたいです。
何からやっていこうか、、天気予報と睨めっこ中です。
ブログも毎日更新していきますからね～
今日のパフォーマンスレベル
今日の練習後のパフォーマンスレベルです。
CTL=89ですね。
90をキープ出来ていればOKなので、今のところいい感じです。
故障ゼロで練習を楽しみ続けています。
走れるだけで幸せなり～＾＾
それではまた明日！
サクランボ～＾０＾
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