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こうたん
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リノベーションもいよいよ”蔵”へ+癒し効果:観葉植物編+今日の朝練とパフォーマンスレベル
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今日も盛り沢山でお届けします~!^^
新芽や野菜の実が大きくなるのを見るだけで、幸せを感じられるって単純ですよね~
本当にそれだけで「ヒマやしどこかに出掛けたい」とか一切感じないんです。
で、
これは昨年の12月に植えておいた いちじくの木です。
正直もうダメかと思っていたんですよ。
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で、
こちらはキューリです。
植付てもうすぐ1ヵ月になります。
ほんと嬉しいです。^^
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IRONMAN70.3Dubai以来の3種目^^:
今年2月に出場したRONMAN70.3Dubaiから既に3か月以上が経過していますが、
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/03/F796F17E-ED73-4D16-9654-E83B3B177C1A-1024x768.jpeg)
今日それ以来となる3種目を実施。^^:
ラン(朝練)13km インドアバイク60分 スイム1500m ^^: オリンピックディスタンス並みの練習量ですね。
いやいや気持ちよかったです。
また
来週も3種目出来たらいいな。
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/05/99122783_732743367534662_1045328351889195008_n-768x1024.jpg)
今日の練習後のパフォーマンスレベルです。
FITNESSレベル(CTL)は96になってます。^0^
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/05/100896234_264596444781926_6626675375659286528_n-715x1024.jpg)
癒し効果:盆栽その3
今日は早朝練習後に盆栽その3を実施。
盆栽はまたまた頂いたものです。
今回の盆栽は購入してから1年程ほったらかしだったようで、葉や枝が伸び放題になっていました。
形も滅茶苦茶でした。。。^^:
そこで、鉢(これも頂き物)も変えて、苔はいつもの山から取ってきて植えつけました。 我流ですが、なんとか形にはなりました。(^^:
暫くはこの3鉢の成長を楽しみたいと思います。^^
では皆さん
明日から頑張っていきましょう。
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