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こうたん
もう火曜日終了～1日が早過ぎる！！
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YouTube10作目アップ済＋人生初体験へ＋9月も中日やぁ～＋久々にCanon一眼レフを防湿庫から出してみた。
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次の工程の準備へ
セルフリノベーションの次の工程
YouTubeの＃10作目では「漆喰を塗る」でしたが、
予定変更です。
次は梁の塗装を先にやってしまいます。
50年溜まった埃は既に除去出来ているので、後はアクが出ている箇所のサンディング
を行い、水性のオイルステインを塗っていきます。
梁はダーク系で仕上げたいので、カラーはウォールナットをチョイスしています。
最低でも二度塗りは必要なので、一度塗りはささっとやってしまいます。
引き続き頑張っていきます。＾＾
今日の練習
今朝の滋賀南部の気温は17度。。
長袖着用して朝練しました・・＾＾：
5kmラン気持ち良かったです。
終業後はインドアバイク60分。
明日も早朝練習＋終業後の外ラン10kmを予定しています。＾＾
スリムな身体をキープする
スリムな身体を維持し続けていますが、一番効果をもたらしているのは
日々30分でも身体を動かす。。これに尽きます。
週末がっつり。。平日ノートレという方も多いかと思います。
仕事あっての趣味ですからね。
日々30分を作る方法。
それは早朝練習で解決です。＾＾：
スリムな身体をキープしていきましょう。
それではみなさんまた明日！ ＾＾
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↓今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
