![こうたん](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/02/fc2blog_20191231174640f05-1.jpg)
こうたん
久しぶりのチーム練最高でした^^
昨日の記事はこちら
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チャンネル登録者数8万人のyoutuberが古民家を紹介してくれました+今日も沢山の笑顔に包まれて+朝7時に美人姉妹がモーニングコーヒーを飲みに来てくれました+明日はチーム練習会
昨日の記事はこちら
https://koji-muroya.com/20220520/
皆さん今日も下のバナーのワンクリ...
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久々のチーム練21人集まる
いやいや本当に嬉しいです
3月と4月の2カ月間
自粛していたチーム練に今回22名が参加してくれました
(チームメンバー以外の方、スイム練のみの方含)
スイム1500-1800m
バイク50-60km
ラン5-9km
各人の力量で調整
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水温は17~18度程度でしたよー
上陸したら頭がくらくらしました^^:
また来月もやります!
皆さんお疲れ様でした
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![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2022/05/281822414_1306260146568993_4284863059161549793_n.jpg)
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![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2022/05/280261988_1027269438182198_2519562064730288434_n.jpg)
また一人チームに入会してくれました
また一人チームに入会してくれました
彼女は今年トライアスロンにデビューします
しっかりサポートして参ります^^
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明日も早朝からリノベ開始です
明日も早朝からリノベ開始です
まだまだやることがあるので・・^^:
合間に練習も頑張っていこう
それではみなさんまた明日
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