↓
このバナーの１クリックがこうたんに力を与えてくれます。
先ずは昨日のハナミズキの木。
夜はライトアップして楽しんでるんですよ。
この時期は帰宅時に癒してくれてます。
で、
今日はこれから突入していくオフシーズン中のトレーニングに向けて環境を整えてましたよ。
こうたんの冬場のバイク練習はインドアトレが中心になります。
これまでトレーニングルームには
テレビやＤＶＤプレーヤーにミニコンポは装備出来てますが、
今回は練習中でもＰＣが使える環境を整えようとＤＩＹを決行
ＰＣが操作しやすいような台を作りました。
やれば、出来るもんだ
うれしくて
早速２時間乗り込みました
そして、
知り合いから、ＴＪのバックナンバーをお借りしました。
これを読みながら、ベーストレーンングを頑張っていきたいと思います。
最後に今日の練習
バイク２時間（スピニング）
ラン（ビルドアップ：14-16.5km/h)8km
スイム１７００ｍ
↓ このバナーの１クリックがこうたんに力を与えてくれます。
