朝練定着化＋ここまで伸びるものなんです＋メルセデスと共に１０年https://koji-muroya.com/20200423/
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気温２度の中の早朝練習
今朝も４時45分に起床後、バルコニーに出て寒さを確認。
「おーなんとか行けそう」
そしてコップ一杯の水を飲んで外に出て走り始めると、やけに肌が痛いではありませんか。＠＠：
予報では4度と言ってたのに、この日は2度でした。
でも、もう後には引けないので気合入れて走りました。
そして今日も10km。達成感120％＾＾：
明日の最低気温は10度のようなので、余裕ですね。（笑）
霜降りてました。。。＾＾：
走り始めはこんな感じです。
IRONMAN最新情報
最新情報が昨日公開されました。
セントレアは延期の様ですね。
一方、私が出場する予定だったフランクフルトは。4月30日までに何らかの情報が更新される予定です。
もう今年は諦めているので、どんな情報がアップされても大丈夫。
まぁ、一番ありがたいのは来年に延期してくれることですね。
https://www.ironman.com/updates
家庭菜園とガーデニング
今日も早朝練習後はのんびりした時間を楽しみましたが、
午前8時からガーデニング（全体の模様替え）＋家庭菜園（植え付け準備）に没頭しました。
終了したのは16時。
この間に、苗や草花を買いにホームセンターにも行ってきましたが凄い人でびっくり。
なるべく人混みは避けたいので、室内での買い物は諦めました。
明日は苗を少し植え付けする予定。楽しみは続きます。＾＾ｖ
ではまた明日！
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