![こうたん](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/02/fc2blog_20191231174640f05-1.jpg)
昨日の記事はこちら
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ライディングフォームを動画で解説
昨晩から今日の夕刻までの間で60人に1クリック応援して頂きました。
本当にありがとうございます。
コロナ禍で丸2年トライアスロンレースから遠ざかってしまい、
その穴埋めに古民家再生やキャンプ(セミリタイヤしたことで実現)
に夢中になっている感もありますが、
僕はまだまだ現役トライアスリートです。
夢はKONAで表彰台に上がること。
その夢を追い続けていきますので、IRONMANやKONAにももう少し興味を持ってください。^^
古民家再生やキャンプ、車ネタでも引き続き1クリック応援よろしくお願いいたします。^^:
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2021/12/koji.jpg)
(KONA世界選手権:140km地点で撮影してもらったもの)
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2021/12/koji2.png)
では動画で解説しますね。
0秒から9秒くらまでがノーマルポジションです。
12秒から25秒前後まで、DHバーを握る位置とお尻の位置に注目してください。
28秒以降はまたノーマルポジションに戻ります。
50-100mm程度の移動だけでも動員する筋肉部位は変化します。
これにダンシングを入れてやれば3つのパターンの出来上がりです。
インドア練習の方がフォームを固めるのにもってこいなので
このオフシーズンにペダリングスキルを上げて欲しいです。
前面投影面積を減らすライディングフォームについても動画で解説しますね
iPhone13proがやってきたぁ~
還暦前のおっさんにもサンタが来るんですね~
まだクリスマスでもないのに。。
忙しいからかフライングで送られてきました。^^:
今まで使っていたのは8plus
(何年使ってたんやろww)
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![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2021/12/266321266_1448538708894968_1245311512775812665_n-768x1024.jpg)
左が13Proで右が8plus
外形寸法は殆ど同じなのに、圧倒的に13proの画面デカイ!
シネマモードや被写体をボカす機能があるので楽しみです^^
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2021/12/GOPR2035-1024x768.jpg)
今日の練習&これから起業セミナーです!
今日の練習:午後6kmジョグ(6分/km)
18時から起業セミナーです。宿題もあるので忙しい。。^^:
でも楽しいぞ!
それではみなさんまた明日!
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2021/12/koji-1.jpg)
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