こうたん
youtubeに続きInstagramも1Kへ^0^
昨日の記事はこちら
講演依頼＋急成長中の若手チームメイトと早朝練習＋パフォーマンスレベル：IRONMANフランクフルトより向上中^^
昨日の記事はこちら
https://koji-muroya.com/20220807/
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（祝）YouTubeに続きInstagramも1Kへ^0^
YouTubeは古民家カフェ営業後は殆どアップしていません ＾＾：
でもInstagramは頑張ってます
koutan.diy
も等々1Kとなりました^0^
めちゃ嬉しいっす！
日々こつこつって大切ですね～^-^
今日の早朝練習は10kmラン
今朝も4時20分から活動開始
今日は10kmラン
午後はスイム3500ｍ頑張りました！
あと数日で60歳になりますが、3年前と変わらないパフォーマンスレベルにまで戻ってきている感
疲労を貯める事なく、KONAに向けてがんばっていこう！
今週末は毎年恒例軽井沢^0^
今週の桐生の風Fuuは
な
なんと特別営業日があるんです＾＾
11.12.13日と連続です
但し13日は15時で閉店 ＾＾：（すみません）
そこから毎年恒例の避暑地へGo
楽しみは続きます＾＾
それではみなさんまた明日
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