ひとりごと 私の身体をスキャンしてくれます。(Compex performance ) 2010年2月21日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村Compex performance を使い始めて2ヶ月目に入りました。最大で8つ …
ひとりごと 今日の練習(115km 15km 2500m) 2010年2月20日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村プチ合宿の初日!仲間の頑張りに励まされ、昨日頂いたコメントやメールに刺激を受けて、 …
ひとりごと 全国の仲間たちが個人プチ合宿を始めてますので。。。^^: 2010年2月19日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日は午後から大阪に出張でした。出張の日は必ず早起きします。何故かって?帰りが遅く …
ひとりごと 宮古島エアチケット取れました!!+今月の練習実績について! 2010年2月18日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村大変お騒がせしておりましたが、、、(そうでもないか)宮古島大会用のエアチケットがよ …
ひとりごと 「4月18日への想い」=”1枚の写真” 2010年2月17日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村皆さん、今シーズンのトライアスロンの初戦はどこですか?宮古島大会、石垣島大会、 海外レース(サイパン)、アイアンマンジャパ …
ひとりごと ”応援してくれる人のためにも”+”宮古島行きチケット争奪戦!” 2010年2月16日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日は2タイトルで綴ります。先ずは”応援してくれる人のためにも”今年8シーズン目と …
ひとりごと サーベロP3のポジションについて 2010年2月15日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村サーベロP3はフレーム形状からして前乗りでしか乗れないイメージが強いと思います。私もそう思っていた一人でした。 「今までの …
ひとりごと 今日の練習!(コツコツとやってます!) 2010年2月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村昨日に続き、今日も鍛錬の日としました。ケアを入念に実施しながらの一日を振り返ります。AM9時30分〜11時30分□3本ロー …
ひとりごと トレイルランの携帯品 2010年2月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村モーグル女子決勝。TVにかじり付いて観てました。これから午後の部の練習になります。で、その前に日記の更新!先日の日記で綴り …
ひとりごと 鍛錬期:今日の練習メニュー 2010年2月13日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日は昨日のカロリーオーバーを消費すべく、試練の日と位置付けました。先ずは午前中スピニングマシンで1時間40分(50km) …