ひとりごと 3食から6食へ^^: 2011年1月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村普段は1日3食ですが、今年4回目の6食いっときました。まあ 6食と言っても3食以外は間食 …
ひとりごと 2500+100+10 2011年1月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 北海道 旭岳山頂(2009) このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村本日の練習スイム2500バイク(スピニング中心)100k …
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ひとりごと ベース期真っ直中!! 2011年1月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村4月の大人の大運動会(宮古島大会)に向けてベース期に入ってます。明日から3連休精進精進し …
ひとりごと ベース期真っ直中!! 2011年1月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村4月の大人の大運動会(宮古島大会)に向けてベース期に入ってます。明日から3連休精進精進し …
ひとりごと 2011トライアスロン世界選手権シリーズ横浜大会 2011年1月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村今日もなんとかアップップ出来ました。「1月6日よ …
ひとりごと 2011トライアスロン世界選手権シリーズ横浜大会 2011年1月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村今日もなんとかアップップ出来ました。「1月6日よ …
ひとりごと 効率を考える! 2011年1月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと (2010宮古島大会バイク90km地点より。。。一人旅の私) このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村今日のタイトル” …
ひとりごと 効率を考える! 2011年1月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと (2010宮古島大会バイク90km地点より。。。一人旅の私) このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村今日のタイトル” …
ひとりごと 明日から!! 2011年1月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。にほんブログ村私は明日から仕事始めです。(既に仕事されている方々には申し訳ありません)明日から仕事の皆 …