皆さん恐怖の日曜日。挽回のためにも先ずは1クリック応援からよろしくです。
ｍ（＿ ＿）ｍ （スマホもOKでーす）＾＾ｖ
今月と来月は一旦走り込みの時期と位置付け練習を積んでいます。 
昨日の日記でも綴ったように、昨日のランは３０ｋｍ＋down１ｋｍで３１ｋｍ
で、今日は２時間走をチームメイトと共に頑張りました。
２５．５ｋｍ程になりましたが（プラスdow１ｋｍ）AV４分３１秒で走ることができました。
一人では決してここまで頑張れない。 
でもチームメイトと一緒に走れるだけでパワーがもらえる。
走り込めている理由は、正しく仲間の存在です！＾０＾ｖ
今日もこの２時間走の為にわざわざ滋賀南部まで来てくれた仲間に感謝です。
普段なかなか会えないサテライトのメンバーには
この様に頑張っている姿をチーム専用ページなどで紹介しているんですよ！ 
今週は１週間で１１０ｋｍ。。自己最高です。＾＾：
調子こいていると故障するので、明日はインドアバイクに切り替え、ランはお休みです。
琵琶湖のこんなところでみんなと頑張りました！ 
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