ハワイアイアンマンに向け最大の山場を乗り越えられた！

にほんブログ村
　　
　　↑　　

皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。 上のマークを1クリックして戻ってきてね。読み逃げは駄目ですぞ～！＾＾

マウナケア2014撮影
 

2015IRONMAN World Championshipに向けて

今日、最大の山場を乗り越える事が出来た。

バイク100ｋｍ（ave30.3km)
ラン16ｋｍ（10kmペース走:４分３０秒/km、他ジョグ）
スイム2000ｍ（インターバル含）

嬉しい

とにかく嬉しい！

これで故障無くkonaに挑める。

明日はアクティブレストの日

時間を楽しみます！＾０＾

 

 

 

　

 

　

　　
にほんブログ村

 
にほんブログ村 ワンクリックでこうたんにパワーを！！
是非ワンクリック応援よろしくお願いします。