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アイアンマンニュージーランドに向けて６週間プログラムも大詰め～！
今日はその４週目の最終日だったのだ。
（ちなみに３週目の締めくくりはランの２５ｋｍ走えを実施していた。）
で、
今回はバイクトレ
レースペースで１２０ｋｍ（全てインドア：２部練とした）
その後ジムでラン10ｋｍ（これもレースペース）
スイムは500ｍのみレースペースで
やり遂げた～
ほっとしているとこですわ。＾＾
明日もバイク中心の練習だが、
練習量は今日より落としつつ質のみ変えない練習を頑張っていくよ～！！！！！！！
＾０＾ｖ
１クリたのんまーす！！
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クラウド
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