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僕の練習スタイルやレースに挑むまでのプロセスに関心を持ってもらえて光栄で
包み隠さずお伝えしていく事が僕は一番大切だと思っていますし、これからも続けていくつもりです。
でも決して僕の練習内容を見て、
同じ事を真似するのではなく参考程度に止めてもらいたい。
そして自分なりのメ
で、
絶対にやった方が良いのは心拍管理でのトレーニングを習慣化することです。
今の僕があるのも心拍管理をやってきたからこそなんですよ。
（正確な最大心拍数を知ることが大切 220－年齢の公式は×）
今年５４歳になる僕だけど、まだ伸びると信じて練習と向き合ってます。
このブログが少しでも励みになれば本望です。
これからもどうぞよろしくね！！
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クラウド
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