51.5を戦えるか確認してみた。ヽ(；▽；)ノ

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51.5ｋｍレースまであと5日。。

今シーズン

ロングディスタンスに向けた練習しかしてこなかった自分が

今どれくらい走れるか

やってみた

１ｋｍアップしてから

2ｋｍ　　4分30秒

3ｋｍ　ここ7％の登り。。。。＠＠：　5分

4.5.6.7.8ｋｍで終了

down3km

合計11km

現状こんなもんです。ヽ(；▽；)ノ

ゾーン5に入ってしまった・・・・＠＠：

レースまでもうこんな練習はしない・・・・・＾＾：

　　↓１クリ　１クリ

　
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