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９月の５１．５ｋｍのレースをキャンセルしてトレーニングを一変
この土日は 自分でもびっくりするくらい体調も良く動けた。
土日のサマリー
バイク120ｋｍ
ラン 42ｋｍ
スイム6000ｍ
今回はランに特化した。
６月のケアンズ以降久々の21ｋｍ走
しかも連続で
アイアンマンのレースペースで無駄な力を入れず、筋肉に頼らない走りを心掛けた。
ほんと久し振りの２１ｋｍ走だったけど後半少しペースアップ出来たくらいなので
パフォーマンスはさほど低下していない感触を得る事が出来た。
今回のハワイではバイクは折り返し地点まで、抑えていく事にしている。
５度目のハワイも無事に明るいうちにゴール出来るよう
これからもこつこつ積み上げていきたい！
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クラウド
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