ひとりごと 軽井沢で最大心拍数更新! 2017年8月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。避暑地でたっぷり遊んでました。ブログ更新する暇も無かったです。^^;さて涼しい気温の中で、またまたリミッターが外せるか …
ひとりごと 年に1度だけ“うまい”と思うこと 2017年8月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 本日のお仕事も無事に終了~!明日からいよいよ夏季休暇に入ります。^0^結構スケジュールが入ってて、本当に休 …
ひとりごと BigLakeのfacebookページ公開開始 2017年8月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。Team BigLake結成5周年を機にfacebookページを公開しました。 …
ひとりごと リミッターを外せ! 2017年8月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。2度目の手術から62日目練習を再開してきてはいるが、これまでの最大心拍数は166bpmこの166bpmより「1拍でも多 …
ひとりごと ほぼ直撃!+心臓手術からの復活レポート 2017年8月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。ほぼ直撃でしょ・・・・@@:それでも僕が住んでいる地域は大した事ないんです。滋賀は周囲を山で囲まれているので、風も山に …
ひとりごと 台風5号 2017年8月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。台風5号の影響で本日15時退社となりました。関西上陸の可能性が高まったからです。助かります。(^^)いい会社です。 …
ひとりごと トレッドミルで3分台の走りを思い出す! 2017年8月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。フェーン現象の影響で外で練習出来ない状況が続いていたので、夕方からジムで、コアトレとトレッドミルで刺激入れ。ラン練習は …
ひとりごと 危険過ぎる休日 2017年8月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。今日も早起きして行動を開始しようとしたが、諦めたワンコの1時間散歩で終了^^:快晴で風も弱い。今日の滋賀南部は36度ま …
ひとりごと チームメイトたちとの合宿下見で少し追い込んでみた+ワンコとお散歩 2017年8月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。本日4時半起き休日でもごろごろなんてしていられない。^^もうすぐやってくるチー …
ひとりごと 15kmペーランをやってみた+昨日の答えは? 2017年8月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。先ずお伝えしたい~ ^^今日出張から帰って、15km走を実施。少し気温が下がっていたこともあって、なんとか走り切れたも …