↑
是非１クリ応援よろしくお願い致します。
本日も出張～
なので予約投稿です。
2018の初戦は恒例の新春びわ湖ジョギング大会（10ｋｍの部）だった。
例年ならスタート後、序盤は不整脈を心配しながらの走りになるのだが、今年はその心配もなくレースを楽しむ事が出来た。
一方
長年の蓄積疲労が一因となっている骨盤周りのコリは、マッサージや鍼、そして電気治療、セルフケアに専念中。
昨年の８月から半年が経過するが、それでもまだ取れ切れていないので、今はランニングの練習量を減らしてでも完治を目指している。
で、バイクやスイムはそこそこ練習を続けているし、筋トレも復活した。
ランニング量を減らした分、他でカバーしていくためである。
そんな中、今週末は今年２回目のレースとなる。
今回はハーフマラソン
ハーフマラソンでの獲得標高は全国でも３本の指にはいるくらいのコースなので、目標のAveは４分３０秒/ｋｍを設定。
今月100ｋｍにも満たないランニング練習量でカバー出来れば、僕が今取り組んでいる練習方法は間違っていない事が証明出来る。
５６歳になる今年も、いろんな事にチャレンジをしていこうと思っている。
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
↓１クリ １クリ
On
イオンドクター
にほんブログ村
にほんブログ村
是非ワンクリック応援よろしくお願いします。
