今週はリカバリー週

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今週はリカバリー週だ。

 

しっかりとリカバリーして

 

5/13日のIRONMAN70.3ベトナムに向けコンディションを整えていく。

僕の場合、70.3のレースだと週間練習量はMAXで12時間程度でも十分とみている。

 

4/23-29　鍛錬1週目　（しまなみ海道合宿でポイント練習）

4/30-5/5　鍛錬2週目　（短時間高強度トレで総仕上げ）

5/6からはピーキングだ。

 

このIRONMAN70.3ベトナムは2泊3日と超過密スケジュール。

ちょっとでもトラブったらDNSになってしまうハイリスク前提の海外遠征＾＾：

 

昨年もこのレースに出場し、同スケジュールでシミュレーション万全のトラ仲間を信じて行動あるのみ。

シュクくんたのんまっせ～！

 

このベトナムの遠征費は以下の通り

＊エアー35000円（ジェットスター）

＊宿泊2泊6000円程度と聞いている

＊エントリー費：37000円

合計78000円

後は現地食事代とお土産代

エントリー代金入れてこの価格。(^^)

次回予告。僕のシューズ選定ポイント

最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

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