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大好きなトライアスロンも
今年で17シーズン目を迎えているが、シーズンインした３月くらいから可動域（柔軟性）の低下が気になり始めていた。
特に骨盤周りの筋肉群。
特にバイクからランに移行する時、
「うーん足が前に出ない～ 」 明らかにひと昔前の自分ではないと感じていた。
「50歳を超えるとあちこちに痛みが出てくる」と聞いていたがやっぱり本当だった。
「今のうちになんとかしないと80歳まで続けられない」と危機感をもつようになり
練習時間を割いてでもケアに充てるようにしてきた。
そして
ようやくその努力が報われつつあると感じている。
柔軟性の回復が少しずつ自分でも分かるようになってきた。
10月のKONAでは満面の笑みでゴールしたい。
その為にも、これからもしっかりと継続していこうと思う。
で、
久しぶりの心拍数のお話
2度目の心臓手術後、僕の平常心拍は80bpmまで上がってしまった。
約半年で60-65bpmとなり、1年後に55-60bpmまで下がった。
そして現在では50bpmを切る事も出てくるようになってきた。
心臓はまだまだ復活出来ると信じて頑張っていこう！
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
↓１クリ １クリ
