にほんブログ村 にほんブログ村
↑ ↑ ↑
皆さん是非１クリック応援よろしくです。📣
沖縄旅行より
昨日の記事はこちら
km508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5909.html
五島バラモンキングネタが増えてきましたね。
僕も過去２度出場していますが、またいつか行ってみたいレースのひとつです。
このレースでは僕には常宿がなかったので宿泊先を探すのに苦労したことを覚えてます。
でも五島には仲間がいたので２回共助けてもらいました。＾＾：
出場予定の皆さん楽しんでくださいね。
で、僕の2020のロングディスタンスの初戦は６月末です。
このレースまでに70.3のレースを2本 そして５年振りの51.5を１本入れてます。
どちらも練習の一環として位置付けているので、普段の練習ではさほど追い込まずにこつこつ継続をメインに練習を積み上げていきます。
冬季の練習方法についてはまた綴ろうと思います。
実際にメニューを組んでほしいという方もいて、過去の経験を基にした詳細メニューを組み始めています。
ロング、ミドル、ショート。。どの距離のレースでも基本的には段階を経て負荷を上げつつ休養もしっかり取り入れる。
通年トライアスロンを楽しむために最も重要な要素です。
ではまた明日！
最後まで読んで頂きありがとうございました。😊👍下のバナーをちょいと１クリックお願いします。。。
↓ ↓ ↓
