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昨年のハワイアイアンマンの覇者
クリスマコーマック
あるサイトから彼の練習量が掲載されてました。
昨年のハワイアイアンマンの５０日前からの１週間の練習量
たったの１週間ですよ
スイム２４ｋｍ
バイク１０００ｋｍ
ラン１４５ｋｍ
これだけの量をどの程度の負荷でやっているのかは分かりませんが、
１８０ｋｍを４時間３０分で走り
その後のフルマラソンを２時間４０分ちょっとで
走ってしまうのだから、
これの８０％や９０％の負荷で練習していることもあるんでしょうね。
凄い
桁外れです。
生で一度は見てみたいと思いました。
そして
もうひとつ！
今、私は影と戦ってます。
誰かに勝ちたいとか、
誰かに絶対に負けたくないとかではなく
”己に勝つため”に頑張ってます。
己に勝てた時、
必ず
結果はついて来ると信じてますから！
明日も己に勝つための練習が待ってます！
昨日と今日の練習合計
スイム１７００ｍ
バイク６０ｋｍ
ラン２４ｋｍ
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