リスタート順調！

スマホでGO。。１クリック応援よろしくです。

にほんブログ村

上海から帰ってリスタートも順調。。

今月も残り僅かだけど、距離を積むメニューを多めにしてます。

昨日は出張から帰って ３本ローラー４５分＋外ラン９０分

平日でもブリックトレが出来たし満足。。満足！

明日またまた遠方出張のため練習出来そうにないので。。。。。。＾＾：

（いや、、スイムだけでもやるぞ！）

今日は２時間走の予定。

寒くても。。外ランだな。。＾＾：

で

今回

泊まったホテル６６階建のホテルでした。。

３６Ｆ（バンドビュー）を予約

昼と夜では

同じ建物もこんなに様変わりするんです。

節電せーーよーーー＾＾：

 

 

 

 

 

 

 
ワンクリックでこうたんにパワーを！！ 是非ワンクリック応援よろしくお願いします。 ↓　　↓　　

にほんブログ村