明日への活力は自分を信じる事

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4連休で練習三昧といきたいところだったけど。。本日は仕事でしたぁ～＾＾：

 

でも本心は仕事で良かったと思ってます。＾＾：

8日と9日の両日

そこそこの練習が出来たので今日はアクティブレストの日にしようと思ってたから。。。

 

昨日実施した2時間走は７０－８０％程度の力量で２６ｋｍ

ペースは4分45秒/ｋｍ

実は私、このペースを身体に染み込ませたいのです。

このペースだと約3時間20分です。

 

トライアスロンのロングディスタンス最終ランのベストは3時間26分

これは3年前の宮古島での記録です。

で、

昨年のアイアンマンジャパンでは３時間２７分でした。
 

現在年は51歳だけど、自己ベストはまだ更新出来ると信じてます。

 

その思いが明日への活力になってるんでしょうね！

今日は早めに休んで、明日の練習に備えたいと思います！

 

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